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09 de Janeiro de 2017

Aprendendo com a CrossFit Passos

Air squat ou agachmento livre;

- Pés largura do ombro,

- Pés ligeiramente girados para fora,

- movimento começa no quadril,

- peso nos calcanhares,

- descer até passar a paralela do joelho com o quadril,

- subir e finalizar com extensão completa de joelhos e quadril.

 

Quer saber mais? Agende um  treino e venha nos conhecer.

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